ادویهها گیرندههایی به نام TAS۲R (گیرندههای چشایی ۲) را فعال میکنند که اغلب به عنوان گیرندههای طعم تلخ شناخته میشوند. معلوم شده که این گیرندهها که اغلب با جوانههای چشایی در زبان مرتبط میشدهاند، در سراسر دستگاه گوارش نیز وجود دارند.
کد خبر: ۳۲۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
دنیای مکمل ها همیشه آن طور که روی برچسب های تبلیغاتی به نظر می رسد، ساده نیست. در حالی که برخی ترکیبات به بهبود عملکرد بدن کمک می کنند، برخی دیگر با ایجاد تداخل در متابولیسم، احتباس آب یا تحمیل کالری های پنهان، مسیر کاهش وزن را مسدود می کنند.
کد خبر: ۳۲۲۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۶
بسیاری از مردم معتقدند که نوشیدن آب در اول صبح، درمان همه چیز است، اما واقعیت کمی پیچیدهتر است. اگرچه هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) مهم است، اما نوشیدن آب با معده خالی به طور خودکار متابولیسم را افزایش نمیدهد، بدن را سمزدایی نمیکند یا هضم را آنطور که معمولاًادعا میشود بهبود نمیبخشد.
کد خبر: ۳۲۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
احساس شتاب گرفتن زمان با افزایش سن، تجربهای مشترک میان بسیاری از افراد است. پژوهشگران معتقدند این پدیده به تغییرات مغزی، کاهش متابولیسم و نسبی بودن درک زمان در طول عمر انسان مرتبط است؛ موضوعی که سالهاست توجه دانشمندان را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۳۱۹۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
شاید ساده ترین راز سلامتی، همین حالا در کتری آشپزخانه شما در حال جوشیدن باشد. نوشیدن آب گرم فراتر از یک عادت سنتی، یک میانبر علمی برای بازسازی بدن از درون است. از بیدار کردن متابولیسم خفته گرفته تا تسکین سیستم عصبی، این معجون بی رنگ و ارزان قیمت می تواند تحولی در سطح انرژی و آرامش روزانه شما ایجاد کند.
کد خبر: ۳۱۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
کاهش حجم و عملکرد عضلات که در علم پزشکی از آن با عنوان «سارکوپنی» یاد میشود، از دهه سوم زندگی آغاز شده و با افزایش سن، بهویژه پس از دهه پنجم و ششم، شدت میگیرد. این روند اگرچه اجتنابناپذیر است، اما با اصلاح سبک زندگی، تغذیه صحیح و تحرک بدنی منظم میتوان سرعت و شدت آن را بهطور قابل توجهی کاهش داد.
کد خبر: ۳۱۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
با فرارسیدن زمستان، نه تنها لباسهای ما بلکه عادات غذایی هم تغییر میکند. در طول تابستان، غذاهای سبکتر مانند سالاد و گوشت کبابی بر بشقابهای ما غالب میشوند. در مقابل، زمستان ما را به سمت غذاهای سنگینتر و غنیتر مانند خورش، کاری و پاستا دعوت میکند.
کد خبر: ۳۱۷۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
سیدموید علویان، با طرح این پرسش که آیا میدانستید شروع روز با نوشیدنی مناسب میتواند تأثیر قابل توجهی در سمزدایی کبد، کاهش التهاب و بهبود متابولیسم چربیها داشته باشد، به معرفی چند نوشیدنی ساده و در دسترس پرداخت.
کد خبر: ۳۱۷۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
علاوه بر این، کاهش مصرف فیبر ممکن است بر متابولیسم، سیستم ایمنی و حتی سلامت روان تأثیر منفی بگذارد.عدس و لوبیا از اعضای خانواده حبوبات و سرشار از فیبرند. نصف فنجان لوبیای پختهشده، حاوی هشت گرم فیبر است.
کد خبر: ۳۱۶۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
اگر هدف بهبود متابولیسم، قند خون یا چربی خون است، تنها زودتر غذا خوردن کفایت نمیکند. کلید اصلی همچنان در کاهش کالری، فعالیت بدنی و نظم در خواب و خوردن است. البته تنظیم ساعت زیستی میتواند به ثبات انرژی و خواب بهتر کمک کند، اما اثر آن بر متابولیسم بهتنهایی محدود است.
کد خبر: ۳۱۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
تامینهای گروه B تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربیها، کربوهیدراتها و پروتئینها هستند.
کد خبر: ۳۱۵۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
خیلی وقتها فکر میکنیم با رژیم سخت و کمتحرکی میتوانیم وزن کم کنیم، اما حقیقت این است که بعضی عادتهای ساده روزانه میتوانند سوختوساز بدن را کند کرده و نتیجه عکس بدهند.
کد خبر: ۳۱۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
برخلاف تصور رایج که "روزهداری متابولیسم را کند میکند"، مطالعات قدیمیتر نشان دادهاند که روزههای کوتاهمدت میتوانند متابولیسم را تا ۱۴ درصد افزایش دهند.
کد خبر: ۳۱۴۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
برخی عادتهای روزمره، بدون آنکه متوجه باشیم، سرعت متابولیسم را کاهش میدهند. اگر میخواهید سوختوساز بدنتان را فعال نگه دارید، چربیسوزی را افزایش دهید و احساس سبکی و شادابی را تجربه کنید، لازم است این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۳۱۱۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
هرچه متابولیسم سریعتر باشد، بدن کالری بیشتری میسوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۳۰۹۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
کافئین در دانههای قهوه و برگهای چای یافت میشود. علاوه بر این کافئین در دانههای کاکائو، نوشیدنیهای انرژی زا و برخی از داروهای بدون نسخه وجود دارد.
کد خبر: ۳۰۹۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
صبحانه یکی از وعدههای کلیدی روزانه است که تاثیر مستقیمی بر متابولیسم بدن، عملکرد مغز و تنظیم اشتها دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب در صبح میتواند جلوی پرخوری در طول روز را بگیرد و انرژی پایداری فراهم کند. از سوی دیگر، مصرف صبحانههای پرکالری و شیرین، مانند شیرینیجات، نان سفید یا نوشیدنیهای قندی، باعث نوسانات قند خون و احساس گرسنگی زودهنگام میشود.
کد خبر: ۳۰۸۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
وبگاه آرتی عربی نوشت: «به گفته کارشناسان بهداشت، ید به تولید هورمونهای غده تیروئید کمک میکند، هورمونهایی که برای حفظ سلامت سلولها و سرعت متابولیسم (سرعت وقوع واکنشهای شیمیایی در بدن) ضروری هستند. منابع اصلی ید شامل شیر گاو، محصولات لبنی، تخممرغ، ماهیهای دریایی و صدفها است».
کد خبر: ۳۰۸۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
نوشیدن آب خیلی داغ میتواند به بافتهای دهان، گلو و مری آسیب بزند و در طولانیمدت باعث عوارضی مانند تحریک مخاط یا حتی افزایش خطر برخی بیماریهای گوارشی شود؛ بنابراین، دمای مناسب برای نوشیدن آب ناشتا باید حدود دمای چای ولرم یا کمی بیشتر باشد.
کد خبر: ۳۰۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
خیلی از افراد مبتلا به دیابت تصور میکنند همین که از پزشک معالج خود مجوز روزهگرفتن را دریافت کنند، برای روزهداری کافی است. درحالیکه به گفته متخصصان، نیاز است که این افراد برای گرفتن روزه امن و بیخطر حتما یک سری نکات و توصیهها را آموزش ببینند.
کد خبر: ۳۰۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
